Alle gode ting er tre!

Tredje treningsuka og rumpa er (nesten) så god som ny! Formen er så til de grader oppadstigende!!! ...og det har alt med det begredelige utgangspunktet å gjøre... Forbausende mye lettere å sykle allerede, og denne uka er det igjen all time high på antall kilometer. Garmin-telleren viser utrolig nok hele
77,59 km denne uka! 

Prestasjoner

Mandag
Til tross for regn og sur vind (!) så kom jeg meg jammen ut og tok favorittsvipp'en rundt Bjørheimsvannet. Det var tungt, og motvinden kom fra alle kanter... 54 minutter på runden... uff... Nesten verre enn første gangen da jeg gikk opp bakkene. MEN, jeg kom meg ut! Våt ble jeg og tilfredsstillelsen etterpå desto høyere!
16,4km/ekkelt vær/forsåvidt fornøyd!

Tirsdag
Sol kom sooola! Idag drepte jeg en bakke! Har kun gått opp denne stigningen tidligere - uten sykkel - et hekkans slit. Idag klarte jeg å sykle halve! Og DET er en prestasjon. Traff en venninne midtveis, og det gjorde hele bakken. Kaklet i 5-6 minutter, og så var jeg full av energi igjen. Rart det der! Turen over Heggheims"fjellet" gikk jammen ikke så verst, og ny pers ned bakkene på 48,5 km/t. Jeg er ei pingle på hjul i nedoverbakker. Jeg må definitivt ha fått et illebefinnende! 48,5 km/t??? Jeg???
18,7km/SOL/o'lykke!

Torsdag
Bjørheimsvannet rundt med samboer. Han er irriterende mye sterkere i beina enn meg når det gjelder å komme seg opp bratte bakker. Jeg holder ham fremdeles godt på utholdenhet sånn totalt sett, men bakkene freser han fra meg. Død på toppen, joda - det er han, men det ergrer meg! Jepp, det var da konkurranseinnstinktet slo til og jeg meldte oss på Landsbyrittet på Randaberg. YEYYHH.. Så nå blir det sykkelløp neste lørdag. Hu heii :o)
15,83/sol/fin tur!

Fredag
Min aller første "langtur" - planlagt i et par uker nå. En skikkelig styrkeprøve for meg både når det gjaldt høydemeter og lengde. 437 meter høydestigning er noe i overkant av hva jeg syns er gøy, men været var flott, det var lørdag og god middag med vin ventet i heimen, så det var jo bare å trø til. Det gikk veldig godt, og det ble en skikkelig trivelig tur. Ganske mye grusvei, herlig avkopling fra asfalten. Snø i skråningene og islagte vann på toppen - ikke helt vår ennå, nei.
Tiden ble 1t35min på 26,6km/sol+litt skyer/beste sykkelturen so far!!


Konklusjon tredje uka

Antall sykkelturer: 4
Totalt antall km: 77,59
Vær: Variabelt fra regn og vind til sol og nesten behagelig temperatur
Fornøydhetsgrad 1-10: 8

Landsbyrittet - Jo galere, jo bedre...

Da var jeg påmeldt mitt første sykkelritt, etter 2 ukers trening. Ingen skal komme her og si at jeg ikke tar en utfordring...!!! Riktignok stiller jeg i trimklassen og skal kun sykle 27km - MEN, et ritt er et ritt er et ritt :o) Landsbyrittet går av stabelen 4.mai, så jeg har jo hele to uker til å sykle på...!?!? Jadda... Start og mål er på Randaberg utenfor Stavanger, så jeg kommer til å sykle på hjemlige og kjente trakter (mao ingen overraskelse mtp høye fjell og bratte skrenter).

Nuh er det bare å legge seg i selen. Kjekt å ha et mål å se fram til - selv om det kun er pinglegruppa jeg har meldt meg opp i :o)

Juhuu....!!!

Andre treningsuka / 8.-14. april

Andre treningsuka er overstått og jeg er fremdeles veldig så optimistisk med tanken på at sykling kan bli min favoritt-utendørssport de delene av året jeg ikke kan kjøre snowboard. Har savnet å komme meg ut etter kneet ble operert og jogging ble bannlyst. Nuh går alt så meget bedre, og denne uka har gitt meg den kickstarten jeg trengte. Sol og vindstille hele uka til ende, og med (såvidt) stigende temperaturer så ser det nesten ut for at våren har planer om ihvertfall å vurdere og returnere...

Tung i beina etter en (for meg) knallhard økt igår (lørdag) som avsluttet uka så ser resulatet jammen ikke så verst ut.


Prestasjon

Tirsdag 9.4
Turen gikk rundt Bjørheimsvannet igjen. Denne gang på 55 minutter, retning mot klokka. Viktig milepæl: - Det er første gang jeg har syklet turen UTEN å gå i bakken(e)! Det i seg selv er en prestasjon! Nå syklet vi ikke den tyngste veien rundt, men likevel - opp er opp, og jeg satt - hele tiden! Heldigvis var det i nedoverbakkene vi fant snø på veien på skyggesiden av vannet. Utrolig glatt, men i sakte tempo så gikk det på et vis. Pingle som jeg er i nedoverbakker gjorde ikke snøen det bedre, men - I DID IT! Nemlig... 
17,9km/flatt'ish med bakke/sol og lite vind - Oppsummert: Veldig bra mht at jeg IKKE gikk! 

Onsdag 10.4
Hold på hatten! Idag ble det hele 2 sykkelturer!!! Ikke så lange da, men likevel. Kjøpte meg ny sykkelbukse på formiddagen, og en tynn, vindtett jakke som jeg ønsket å teste ut. Syklet derfor rundt Monana (med klokka). Sykkelshortsen type lang vindtett foran var utrolig behagelig og varm nok til tross for kun 4-5 graders varme. Var veldig skeptisk til den veldig tynne vindjakka, men den holdt virkelig mål og gjorde definitivt jobben. Jeg skal ikke være så skråsikker lenger på at "det går greit med de klærne jeg har"... Skikkelig tøy har faktisk noe for seg... Sambo'en ville også en liten tur idag, så derfor tok vi like greit samme runden en gang til etter middag :o)
2x6,2km=12,4km, flatt med liten bakke/sol og lite vind - Oppsummert: Fornøyd med to turer idag til tross for at de var korte. 

Fredag 12.4
Fikk venninne med på tur. Hurra! Jo flere som drar meg med desto bedre! Idag var vi 3 stk på hjul :o) Planen var over Kvammaveien, men syklet feil i et kryss og havnet opp en drepende lang grusbakke først - som jeg satt!!! Fin trim, men bomskudd på ruteplanen... Resten av turen gikk feilfritt, og jeg hadde gode bein i alle oppoverbakkene. Fantastisk bra fremgang, for dette var oppoverbakke-turen med sus i!
15,5km/bakkete/sol og lite vind - Oppsummering: Veldig fornøyd med meg selv!

Lørdag 13.4
Å så tunge bein idag... Baahhh... Godt med samboer med futt i... Jeg ble mer eller mindre lempet ut døra og plassert på setet. Ikke beste starten på en sykkeltur - MEN, igjen fungerte kroppen! Utrolig nok! Syklet rundt Bjørheimsvannet tyngste veien, og under over alle under - jeg satt opp alle bakkene! Hva? Moi? Heyyy... Det går framover med gamla! Og nå blir jeg vel kanskje eier av en sykkelcomputer også, og får målt hjerteraten. Igjen sambo'en sitt forslag. Jatakk, kjære! Sålenge jeg slipper å handle og forholde meg til programvare og PC så er verden fiiin!
15,6km/bakkete/sol og lite vind - Oppsummering: Strålende fornøyd med meg selv! 


Konklusjon andre uka

Antall sykkelturer: 4
Totalt antall km: 59,9
Vær: Fremdeles fantastisk bra, sol og opphold, lite vind og litt varmere: 5-10 grader
Fornøydhetsgrad 1-10: 8 (et par tunge dager, men likevel veldig fornøyd!)


. 

.

Første treningsuka / 4.-7. april

Yr og gal og med sykkel vel plassert i heimen  innså jeg det helt innlysende. Sykkeltøy! Jeg visste jeg et sted hadde en sykkelbukse gjemt og glemt blant spinningklær fra forgangen æra, og etter å ha gravd meg langt nok ned i treningstøyskuffen så fant jeg en sørgelig unnskyldning av ei bukse. Med padding - ihverfall over mesteparten av det ønskede området... Her måtte det shoppes! Full retur til Sport1 og fikk meg lang sykkelbukse (type herremodell - null damemodeller inne, har du hørt?!?) med skikkelig "pute" mellom beina og vindtett stoff foran på lår. Smart gitt, for her er det kaldt! Tvers over veien på G-Sport fikk jeg tak i en lett vindtett jakke-sak hvor man kan ta av armene til våren/sommeren. "Et must" ifølge ekspeditøren. Selvfølgelig... Joggeskoene som har stått til pynt siden anskaffelsen i New York ifjor vår ble tatt ned fra hylla, og med hjelm fra XXL - type hvitt fartsvidunder (du trenger en aerodynamisk modell som sitter godt på hodet for å  minske luftmotstanden...ja sikkert...) - så var jeg klar!

Prestasjon

Torsdag 4.4
Som tidligere nevnt, hjem fra butikken - en 9 kilometers pine av en trøtur midt i rushtrafikken og med null egnet sykkeltøy. Dongeribukse + nytt, smalt og knallhardt sete var en killeråpning. Jeg klarte knapt å gå resten av kvelden.
9km/flat vei/sol og lite vind - Oppsummert: Fryktelig!

Fredag 5.4
Trilletur på mye mindre trafikkert vei, rundt Bjørheimsvannet. Asfalt hele runden. Heller lettere flatt, men med en kraftig bakke i slutten. Oppover. Selvfølgelig. Jeg kom meg 1/4 opp bakken før jeg måtte stige av og rusle resten. Det får være grenser. Samboen var heldigvis solidarisk... (taktisk smart, spør du meg). Rumpa var vond og sår etter gårsdagens dongeri-debut. Hva var det å vente?
15,6km/flatt'ish med bakke/sol og lite vind - Oppsummert: Ikke så verst til tross for at rumpa stod i brann de siste 5km...

Søndag 7.4
Søndagsturene blir aldri som før... Vi la ut med friskt mot ut via Varland, over Heggheim, Rv14 og hjem.  Det fine med søndagsturer på landet er imidlertid biltomme veier! Helt herlig! Kunne trille ved siden av hverandre, og idag kunne jeg faktisk prate litt og ikke bare stønne til svar... Vi hadde ca. 360 høydermeters forskjell på turen, og jeg klarte meg med kun å gå halvparten av den drøyeste bakken. DET var en prestasjon! (...som satt i rumpa flere dager etterpå, men - no pain: no gain!)
17,9km/flatt-bakkete/sol og lite vind - Oppsummert: Hmm! Ikke helt verst - dette kan faktisk bli gøy.


Behovet for sykkelbriller og ei bukse og en vindtett jakke til har allerede meldt seg... Man må jo ha skifteklær! Shopping er jeg imidlertid godt trent i, så nettbutikker i Norge som spesialiserer seg på sykkeltøy ble scannet. Birk Sport hadde fantastisk bra tilbud på superlett vindjakke og sykkelbriller med flere utskiftbare glass. Tilbud er en fin ting, og jeg fikk meg 1 stk knallgul/sort vindjakke og sexy røde sykkelbriller for under 400,-. Ikke verst! Nå må bare pakken komme fram...


Konklusjon første uka

Antall sykkelturer: 3
Totalt antall km: 42,5
Vær: fantastisk bra, sol og opphold, lite vind men kaldt 3-9 grader...
Fornøydhetsgrad 1-10: 10+ ... jeg ER jo kommet igang!!! :o)


,

En syklist er født ... i rimelig voksen alder!

Etter 13 års intens påvirkning fra en pedal-trigga samboer ble jeg omsider overbevist om å innrulleres i den norske sykkelmafiaens rekker. 4. april 2013 fikk denne to-hjulingen et nytt hjem, og rumpa mi har ikke vært den samme siden...

Man må ha skikkelig utstyr, må vite - og det vet en sykkelkåt samboer alt om. Det var derfor intet mindre enn en Merida Big Nine Carbon Comp-D som jeg hadde mellom beina da jeg etter å ha vurdert alt i Sport1's sykkelutvalg utslitt tråkka inn i hagen etter 9 km på asfaltert vei midt i ettermiddagsrushet på ny sykkel iført dongeribukse(!), tennissko og en altfor stor fleecejakke for å toppe det hele. Hjelm? Hvem er det? Ikke akkurat jomfru-turen sin... men hjem kom vi, begge to.

Jeg er nå inne i andre uka som sykkeleier og mosjonist, og må jo innrømme - dette er faktisk riktig så gøy! Ikke har jeg nevneverdig kondisjon, teknikken er det så som så med, jeg bommer på gira og er fremdeles ei pingle i nedoverbakker. MEN - jeg triller, og kan i løpet av den første drøye halvannen uka skryte på meg 86,8 km på sykkelsetet. Det er ca. 86,8 km lenger enn jeg trodde jeg kom til å sykle for kun 1 mnd siden, så ingen skal komme her og si at det er dårlig med progresjonen!

Hadde jeg visst hvor mye MER jeg måtte forholde meg til i tillegg til sykkelen så hadde jeg kanskje ikke vært så våryr i butikken, men sier man A osv... Sykkelen kom ihvertfall i hus, og mitt nye liv som Carbon-sykler er startet. Hva mer naturlig var det enn å ta navnet Carbonella? Jeg bare spør...




Jeg har forresten <a href="http://bloggurat.net/minblogg/registrere/569e8ae4426c9bfc1fa8041300c777ef601e27cd">presentert bloggen min</a> på Bloggurat.

Jeg har plassert min blogg i <a href="http://bloggurat.net/kart/registrere/11105/strand">Strand</a> på <a href="http://bloggurat.net/kart/">norske bloggkart</a>!